Nous sommes de plus en plus stressés, fatigués, sollicités de toute part, et force est de constater que le temps dédié à la décompression nous fait de plus en plus défaut. Déconnecter : est-ce encore possible ? La solution est certainement à chercher dans la création d’un espace zen à portée de main. Votre vie professionnelle empiète sur votre vie personnelle, l’entretien de votre maison et la gestion de votre famille vous donnent le sentiment de courir sans cesse. Comment mettre un frein à ce cycle infernal ?
L’isolement : une première étape vers le retour sur soi
Votre vie personnelle vous comble et pourtant vous n’avez pas l’impression de pouvoir relâcher la pression : les sollicitations de vos enfants, les petits apéros et dîners à la maison, les yeux et l’esprit sans cesse rivés sur votre smartphone sont autant d’éléments qui perturbent cette nécessité existentielle et quasi-physiologique de se retrouver de temps à autre SEUL(E) !
Notre hyperactivité sociale nous a fait oublié le plaisir de la solitude, tout autant que les bénéfices de l’ennui. Se retrouver avec soi-même et ses pensées, sans rien à lire ou regarder est une étape préliminaire essentielle à l’évacuation de ce stress.
Créez les conditions favorables à la méditation et au calme.